Stres pourazowy u młodych strażaków to realne zagrożenie dla zdrowia psychicznego.
Kobiety w straży pożarnej dźwigają często podwójny ciężar – odpowiedzialność w służbie i obowiązki domowe. Jak wpływa to na ich psychikę i co może zrobić drużyna,…
Żałoba to proces, który każdy przeżywa inaczej. Oznaki mogą pojawić się od razu lub z opóźnieniem – zarówno w ciele, jak i w psychice. Zmęczenie, ból,…
Depresja maskowana nie zawsze wygląda tak, jak ją sobie wyobrażamy – czyli smutek, płacz i wycofanie. W tym zaburzeniu objawy emocjonalne bywają ukryte, a na pierwszy…
Objawy przeciążenia psychicznego często rozwijają się powoli: problemy ze snem, drażliwość, spadek koncentracji czy wycofanie z relacji mogą być pierwszym ostrzeżeniem.
Długotrwała służba pod presją może prowadzić do depresji, zaburzeń lękowych, wypalenia zawodowego i PTSD. Pierwsze objawy bywają subtelne – problemy ze snem, drażliwość, brak energii czy…
Stres w pracy strażaka jest nieunikniony, ale nie musi Cię przytłaczać.
Oddychanie przeponowe, relaksacja mięśni i techniki mindfulness to sprawdzone sposoby, które pomagają odzyskać równowagę. Dodaj…
Praca strażaka to nie tylko akcje ratunkowe i fizyczna gotowość. To także codzienne zmaganie się ze stresem – nagłym, związanym z dramatycznymi sytuacjami, i tym, który…